食品のカロリーと運動消費エネルギー早見表(ラミネート加工)

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主な食品で取れるカロリーの一覧表と、運動による消費エネルギーを対照できる早見表です。


どれくらい食べて、どれくらい運動するのか目安にできます。

【セット内容】
・食品のカロリーと運動消費エネルギー早見表/A4 両面カラー パウチ•ラミネート加工

【掲載内容】
・お主な食品でとれるカロリー一覧表
・運動による消費エネルギー一覧表
・基礎代謝一覧表

消費エネルギーは厚生労働省の計算式で男女、年代別に分けているのでご自身にあう数値を探しやすくなっています。

糖質制限、運動で健康を維持しながらのダイエットのお供に活用いただけます。