マラソン・ラップタイム一覧表（10秒刻み）／防水ラミネート加工【フルマラソン＆ウルトラマラソン対応】
1kmあたり何分で走れば、どれ位で完走できる？
その感覚、曖昧なままで走っていませんか？
この「マラソン・ラップタイム表」は、10秒刻みで細かくペース配分を可視化し、
あなたの「目標達成」や「記録更新」の戦略をサポートする、プロ仕様の一覧表です。
【1kmごとの“達成ライン”がわかる】
✅ サブ3、サブ4を目指す人にとっては、タイム感覚を身体に染み込ませる最強のパートナーに。
✅ 初心者にも、**“まずは7分ペースで10km完走”**という目標設定がグッと現実的に。
【ただの数字ではなく、“走る気持ち”を支える表】
この一覧表は、あなたの練習の精度を高めるだけでなく、
「今月はこのペースをキープできた！」という達成感と、確実な自信を育ててくれます。
タイムを追いかける過程に、楽しさや充実感をプラスしてくれる存在になるはずです。
【商品仕様】
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A4サイズ／両面フルカラー印刷防水ラミネート加工（汗・雨対策もOK）
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表面：フルマラソン用
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裏面：ウルトラマラソン（100km）用
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10秒刻みでラップタイムを記載（1kmごとの細かいタイム設定）
【おすすめポイント】
🔹 自分の“今の実力”と“目標との差”が視覚で一目瞭然
🔹 練習やレース前に眺めるだけで、気持ちが引き締まる
🔹 マラソン仲間との情報共有にも最適
🔹 ペース感覚を掴むことが、怪我の予防や後半のバテ防止にも
【こんな方に】
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マラソン初心者で「まずは完走したい」方
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サブ3、サブ4を目指す中級者以上
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ウルトラマラソン初挑戦の方
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練習にメリハリをつけたい方
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応援したいランナーへのプレゼントに
「ただの表」と思っていたら、きっと損をします。
“あなたのゴールまでの地図”になる、そんな一枚をぜひ活用してみてください。