マラソン・ラップタイム表★防水ラミネート ＜10秒刻み／フル、100㎞＞

フルマラソンを走る予定のランナーの方に便利な一覧表です。

目標タイムに合わせて各キロごとのペースを参照できるので、トレーニングやレース戦略を立てる際に役立ちます。

たとえば、フルマラソン4時間切りのサブ４達成には1キロ何分何秒？サブ3だったら？

6時間で完走を目指すならどれくらいのペースで走ればいいの？

紙1枚に一覧で見渡せるので、ランニングの計画に余裕を持って取り組めるでしょう。

そしてもしもマラソンのコーチをしている方なら、選手に適切なペースを指示する際にこの表を活用できて、選手の目標タイムに基づいてトレーニングプランを調整するのに役立ちます。

またもしマラソン大会の運営者なら、参加者の目標タイム別に適切なスタートウェーブのグループ分けに役立ちます。

【内容】

・フルマラソン用ラップタイム表

（1キロから5キロ刻み、ハーフ、42.195キロまでのペース）

・ウルトラマラソン用ラップタイム表

（1キロから5キロ刻み、100キロまでのペース）

【仕様】

・A4サイズ

・両面カラー

・防水ラミネート加工

スマホなどでは一覧で見ることが不便なので、アナログな紙に印刷された一覧表が、モチベーションを高めるのにも効果があります。

さあ、このラップタイム表を使って、好タイムを目指してください！