ニュース — デジタル

スマホやPCの便利さに頼る一方で、目の疲れや肩こり、不眠に悩まされることが増えました。「やめたいのにやめられない」デジタル依存に気づき、自然に切り替えられる工夫が必要だと感じて制作したのが【デジタルデトックス一覧表】です。9種類の不調サインと15以上の実践例をまとめ、壁に貼るだけで「休もう」と気づかせてくれる存在感があります。読書やストレッチなど、誰でもできる行動を見える形にし、無理なくデジタル習慣をリセット。私自身も日々の生活で実感している効果を、ぜひ体験してみてください。