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50種類のフルーツ栄養素一覧表が完成！

投稿者：吉島ゆきひこ on 2025年2月2日

スマホで検索する手間を省き、フルーツの栄養素や旬の季節を一目で確認できるA4サイズのフルカラー一覧表が完成しました！50種類のフルーツの栄養価や健康効果を分かりやすくまとめ、キッチンや冷蔵庫に貼るだけで簡単に活用できます。

「どのフルーツが美肌にいい？」「疲労回復に最適な果物は？」といった疑問も、これ一枚で解決！
デジタル時代でもアナログの良さは永遠。ぜひ、あなたの食生活に取り入れてみてください！

投稿者：吉島ゆきひこ on 2025年1月22日

野菜が健康に良いことは、誰もが知っています。

でも、どんな野菜にどんな栄養素が含まれているのか、また、それが体にどのような効果をもたらすのかを正確に説明できる人は意外と少ないのではないでしょうか？

「日常で食べる野菜についてもっと知りたい」「冷蔵庫にある野菜で何ができるのか、すぐに確認したい」そんな思いから、この『64種類の野菜の栄養素一覧表』を作りました。

投稿者：吉島ゆきひこ on 2025年1月14日

風邪の予防法一覧表があるとなにが良いのか？　紙の一覧表を部屋に貼るなどで予防の意識を高めましょう！